Calculadoras de gasto energético
Aquí podrás usar 2 calculadoras de requerimiento energético basadas en ecuaciones diferentes. La primera, Mifflin-St Joe permite obtener el requerimiento total. La segunda, Harris-Benedict, necesita luego hacer una multiplicación adicional, que se encuentra aclarada aquí mismo.
Ingresá tus datos (Sexo - Altura - Peso - Edad - Nivel de actividad física) y la calculadora arrojará el valor de Calorías.
Requerimiento energético (Mifflin-St. Jeor)
Tasa metabolica basal (Harris-Benedict)